Close Menu
صوت الإماراتصوت الإمارات
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • دوليات
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • صحة
  • ثقافة وفن
  • لايف ستايل

خدمة الإشعارات البريدية

اشترك معنا في خدمة النشرة البريدية ليصلك اخر الاخبار المحلية والعالمية مباشرة الى بريدك الإلكتروني.

رائج الآن

هل أُصيب جنود الاحتلال شمالي غزة فعلا نتيجة “خطأ عملياتي”؟ | أخبار

الخميس 24 يوليو 9:36 م

مظاهرات غاضبة في غامبيا تطالب بمحاسبة الفاسدين

الخميس 24 يوليو 9:27 م

فينيسيوس نجم ريال مدريد ينشئ منتزها ضخما للاحتفال بعيد ميلاده

الخميس 24 يوليو 9:20 م
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
صوت الإماراتصوت الإمارات
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • دوليات
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • صحة
  • ثقافة وفن
  • لايف ستايل
الإشتراك
صوت الإماراتصوت الإمارات
الرئيسية»صحة»حمية الديتوكس.. هل تخلصك من السموم؟
صحة

حمية الديتوكس.. هل تخلصك من السموم؟

فريق التحريربواسطة فريق التحريرالأحد 11 يونيو 4:36 ملا توجد تعليقات2 دقائق
فيسبوك تويتر واتساب البريد الإلكتروني بينتيريست تيلقرام لينكدإن Tumblr

“هل تشعر بالتعب؟ لا بد أن جسمك مليء بالسموم، وللتخلص منها عليك اتباع حمية ديتوكس”، هل سمعت هذه النصيحة؟ ولكن ما الحقيقة؟

حمية “ديتوكس” (detox) هي حمية شعبية رائجة، يزعم مروجوها أنها قادرة على تنظيف الجسم من السموم وتحسين الصحة وحتى فقدان الوزن، ولكن ذلك كذبة.

مصطلح حمية “ديتوكس” هو اختصار لمصطلح “حمية إزالة السموم” (Detoxification diets)، ويوجد عدة أنواع منها، لكنها عادة تشمل بعض أو كل النقاط التالية:

  • فترة امتناع عن الطعام يتبعها نظام غذائي قاسٍ يتكون فقط من الخضار الطازجة والفواكه وعصير الفواكه والماء.
  • استعمال أعشاب معينة وشايات.
  • تعاطي المسهلات.
  • تعاطي المكملات الغذائية.

وبعض أنواع حمية الديتوكس تتضمن “غسيل القولون” (Colonic irrigation)، وفيه يقوم الشخص بغسل القولون باستخدام حقنة شرجية.

واعتبرت جمعية مختصِّي التغذية البريطانية -في نشرة صادرة عنها- المبدأ الذي ترتكز عليه حمية ديتوكس غير منطقي وغير علمي. وذلك لعدة أسباب منها:

  • الجسم البشري فعّال في التخلص من السموم، فهو يتخلص منها على مدار اليوم عبر الكلى والجلد والرئتين، ولا يحتاج إلى حمية خاصة لإزالة السموم.
  • هذه الحمية تقلل مأخوذ الجسم من السعرات الحرارية بشكل كبير، وصحيح أن ذلك يؤدي إلى فقدان سريع للوزن، إلا أنه في معظمه يكون من سوائل الجسم وعضلاته.
  • حمية الديتوكس فقيرة بالبروتينات، وانخفاض مأخوذ الجسم من البروتينات لمدة طويلة يؤدي إلى أن يقوم الجسم بحرق عضلاته مما يضعفه، وقد يؤدي للترهل.

مضاعفات حمية “ديتوكس”

وتشمل مضاعفات حمية “ديتوكس” فقدان السوائل من الجسم و”اضطراب الأملاح” (electrolytes) والجفاف، نتيجة انخفاض مأخوذه من الأطعمة والأشربة، وأيضا نتيجة غسيل القولون والمسهلات.

وليس لادعاءات مروجي حمية ديتوكس أسس علمية، وبالعكس فإن المعطيات الطبية تشير إلى وجود مضاعفات لها مثل فقدان عضلات الجسم، وعودة الوزن الذي تمّ فقدانه وربما أكثر عند إيقاف هذه الحمية.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

المقالات ذات الصلة

5 تمارين بسيطة تعكس مرونة عضلاتك

صحة الأربعاء 23 يوليو 6:39 م

دراسة عالمية تربط بين امتلاك الهواتف الذكية مبكرا وتدهور الصحة النفسية

صحة الأربعاء 23 يوليو 1:34 م

مبادرات لمواجهة البدانة المنتشرة بين النساء المسنات في أوغندا

صحة الأربعاء 23 يوليو 11:32 ص

8 أطعمة يومية تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية منها الشوكولاتة

صحة الأربعاء 23 يوليو 10:31 ص

6 علامات تدل على عدم شرب كمية كافية من الماء

صحة الثلاثاء 22 يوليو 11:08 ص

مرض الكبد الدهني.. ما هو وكيف يتم علاجه؟

صحة الثلاثاء 22 يوليو 9:06 ص

الملاريا تعاود الانتشار بزيمبابوي وخبراء يحذرون من نقص التمويل

صحة الإثنين 21 يوليو 6:52 م

ما القصور الوريدي المزمن الذي شخص به ترامب؟

صحة الإثنين 21 يوليو 2:48 م

بالصور.. سكان غزة يموتون جوعا

صحة الإثنين 21 يوليو 1:47 م
اترك تعليقاً
اترك تعليقاً إلغاء الرد

خدمة الإشعارات البريدية

اشترك معنا في خدمة النشرة البريدية ليصلك اخر الاخبار المحلية والعالمية مباشرة الى بريدك الإلكتروني.

اخر الاخبار

هل أُصيب جنود الاحتلال شمالي غزة فعلا نتيجة “خطأ عملياتي”؟ | أخبار

الخميس 24 يوليو 9:36 م

مظاهرات غاضبة في غامبيا تطالب بمحاسبة الفاسدين

الخميس 24 يوليو 9:27 م

فينيسيوس نجم ريال مدريد ينشئ منتزها ضخما للاحتفال بعيد ميلاده

الخميس 24 يوليو 9:20 م

دعم للإرهاب.. هكذا ردت إسرائيل على اعتراف فرنسا بدولة فلسطين

الخميس 24 يوليو 9:00 م

ترامب ومردوخ.. تجمع بينهما فوكس نيوز وتفرقهما وول ستريت جورنال

الخميس 24 يوليو 8:35 م

صحيفة العرب تربيون هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
اهم الأقسام
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • دوليات
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • لايف ستايل
روابط هامة
  • اخر الاخبار
  • فيديو
  • عاجل الآن
  • الشروط والأحكام
  • عن الشركة
  • تواصل معنا
  • النشرة البريدية

خدمة الإشعارات البريدية

اشترك معنا في خدمة النشرة البريدية ليصلك اخر الاخبار المحلية والعالمية مباشرة الى بريدك الإلكتروني.

2025 © صوت الإمارات. جميع حقوق النشر محفوظة.
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter