Close Menu
صوت الإماراتصوت الإمارات
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • دوليات
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • صحة
  • ثقافة وفن
  • لايف ستايل

خدمة الإشعارات البريدية

اشترك معنا في خدمة النشرة البريدية ليصلك اخر الاخبار المحلية والعالمية مباشرة الى بريدك الإلكتروني.

رائج الآن

محكمة النقض الفرنسية تبطل مذكرة اعتقال بحق الأسد

السبت 26 يوليو 11:13 ص

مراقبون يكشفون النهج الإسرائيلي باستهداف فلسطينيي 48

السبت 26 يوليو 11:04 ص

“ما بعد الحقيقة” لمحمد بهضوض.. تشريح لجروح العقل وسبل لاستعادته في عصر الأوهام

السبت 26 يوليو 10:59 ص
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا
فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
صوت الإماراتصوت الإمارات
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • دوليات
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • صحة
  • ثقافة وفن
  • لايف ستايل
الإشتراك
صوت الإماراتصوت الإمارات
الرئيسية»تكنولوجيا»دراسة تكشف العلاقة بين تناول الجبن و”الكوابيس”
تكنولوجيا

دراسة تكشف العلاقة بين تناول الجبن و”الكوابيس”

فريق التحريربواسطة فريق التحريرالإثنين 30 يونيو 5:15 ملا توجد تعليقات2 دقائق
فيسبوك تويتر واتساب البريد الإلكتروني بينتيريست تيلقرام لينكدإن Tumblr

وشملت الدراسة التي أجرتها شركة متخصصة في أبحاث النوم 30 مشاركا تناولوا على مدار 4 ليال متتالية، أربعة أنواع من أشهر الأجبان البريطانية، وهي: البري، الشيدر، الستيلتون، والموزاريلا.

وأظهرت النتائج أن تناول 30 جراما من الجبن قبل النوم يزيد من احتمال حدوث الكوابيس بنسبة 93 بالمئة.

وأشار المشاركون إلى أن أحلامهم تحولت إلى سيناريوهات أكثر قتامة وتوترا، تضمنت مواقف مثل الخيانة، اللقاء مع شركاء سابقين، نسيان أعياد الميلاد، ووقوع أصدقاء تحت هجوم روبوتات طائرة.

وكان الجبن البري هو الأكثر ارتباطا بحدوث الكوابيس، إذ سجلت نسبة 68 بالمئة من المشاركين الذين تناولوه أحلاما مزعجة، مقارنة بـ63 بالمئة للستيلتون، و56 بالمئة للشيدر، و40 بالمئة فقط للموزاريلا.

كما بينت الدراسة أن تناول الجبن قبل النوم تسبب في فقدان المشاركين لمعدل ساعة وسبع دقائق من النوم كل ليلة، مع فقدان النساء لنحو 5 دقائق نوم أكثر من الرجال في المتوسط.

تفسير النتائج

وفسرت اختصاصية التغذية أمي ألكسندر هذه الظاهرة بتركيبة الجبن الغذائية التي تحتوي على دهون مشبعة وبروتينات بطيئة الهضم ترفع حرارة الجسم، مما يعيق الوصول إلى مراحل النوم العميق.

وأضافت أن الجبن يحتوي على التيرامين الذي يحفز إطلاق النورأدرينالين، مما يزيد من نشاط الدماغ والقلب، وبالتالي يؤثر على شدة الأحلام والاستيقاظ خلال نوم حركة العين السريعة.

وأوضحت الدراسة أن الجبن المعتق مثل الشيدر والستيلتون يحتوي على مستويات عالية من التيرامين، بينما يحتوي الجبن الطازج مثل الموزاريلا على كميات أقل، مما يفسر انخفاض معدلات الكوابيس المرتبطة به.

في المقابل، وعكس نتائج هذه الدراسة، تشير دراسة سابقة أجراها المجلس البريطاني للجبن إلى أن تناول كمية صغيرة من الجبن قبل النوم قد يساعد على تحسين جودة النوم دون التسبب في كوابيس، حيث وجد أن 72 بالمئة من 200 متطوع تمتعوا بنوم جيد بعد تناول قطعة جبن قبل النوم بنصف ساعة، ولم يبلغ أي منهم عن كوابيس.

شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني

المقالات ذات الصلة

اكتشاف نادر في غانا.. كنز مخفي داخل فوهة نيزكية

تكنولوجيا السبت 26 يوليو 10:50 ص

بعد 20 عاما.. رصد أصغر أفعى في العالم مجددا في بربادوس

تكنولوجيا السبت 26 يوليو 8:19 ص

“مختبرات بيل” منارة للابتكار غيرت وجه العالم التكنولوجي | تكنولوجيا

تكنولوجيا السبت 26 يوليو 7:49 ص

حكومة ترامب تضع مزيدا من القيود على تصدير شرائح الذكاء الاصطناعي

تكنولوجيا الجمعة 25 يوليو 4:34 م

سمندل الماء يمكنه تجديد الذراع بالكامل بعد بتره والعلماء يكشفون السبب

تكنولوجيا الجمعة 25 يوليو 3:31 م

6 أخطار أمنية يجب ألا تقع بها عند استخدام “شات جي بي تي” في العمل | تكنولوجيا

تكنولوجيا الجمعة 25 يوليو 11:29 ص

تقنيات الإخصاب المساعد منحت ملايين الأسر فرصة للحياة

تكنولوجيا الجمعة 25 يوليو 10:58 ص

مفاجأة علمية.. نجم منكب الجوزاء الذي عرفته العرب قديما له “رفيق” يدور حوله | علوم

تكنولوجيا الجمعة 25 يوليو 8:24 ص

حصان آلي ياباني يعدو ويقفز فوق الصخور.. خيال أم حقيقة؟

تكنولوجيا الجمعة 25 يوليو 7:25 ص
اترك تعليقاً
اترك تعليقاً إلغاء الرد

خدمة الإشعارات البريدية

اشترك معنا في خدمة النشرة البريدية ليصلك اخر الاخبار المحلية والعالمية مباشرة الى بريدك الإلكتروني.

اخر الاخبار

محكمة النقض الفرنسية تبطل مذكرة اعتقال بحق الأسد

السبت 26 يوليو 11:13 ص

مراقبون يكشفون النهج الإسرائيلي باستهداف فلسطينيي 48

السبت 26 يوليو 11:04 ص

“ما بعد الحقيقة” لمحمد بهضوض.. تشريح لجروح العقل وسبل لاستعادته في عصر الأوهام

السبت 26 يوليو 10:59 ص

إيقاف مها الصغير عن الظهور الإعلامي وتحويلها إلى النيابة بسبب أزمة اللوحات

السبت 26 يوليو 10:55 ص

اكتشاف نادر في غانا.. كنز مخفي داخل فوهة نيزكية

السبت 26 يوليو 10:50 ص

صحيفة العرب تربيون هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
اهم الأقسام
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • دوليات
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • لايف ستايل
روابط هامة
  • اخر الاخبار
  • فيديو
  • عاجل الآن
  • الشروط والأحكام
  • عن الشركة
  • تواصل معنا
  • النشرة البريدية

خدمة الإشعارات البريدية

اشترك معنا في خدمة النشرة البريدية ليصلك اخر الاخبار المحلية والعالمية مباشرة الى بريدك الإلكتروني.

2025 © صوت الإمارات. جميع حقوق النشر محفوظة.
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter